ТОП-8 женских витаминов для здоровья и красивой внешности

ТОП-8 женских витаминов для здоровья и красивой внешности

Здоровый образ жизни, сбалансированное питание, а также прием подходящих витаминов позволят надолго сохранить здоровье и молодость. Витамины положительно влияют на работу организма и на работу отдельных органов. Эти вещества не обладают пищевой ценностью, однако без них в организме развиваются обменные нарушения, сбои, патологии. 

Рассмотрим, какие витамины наиболее полезны для женского организма и как выбрать подходящий для себя препарат. 

В каких витаминах нуждаются женщины

Витамины – помощники организма, которые способствуют нормальному функционированию ферментов и иногда играют роль гормонов, выполняя регулятивные функции.

Разные группы витаминов выполняют разные задачи: 

• Пожилым женщинам стоит употреблять больше витаминов А, В, Д, Е;
• Для укрепления иммунных сил организма нужны витамины группы В, С, Д;
• Для укрепления волос и улучшения их состояния стоит употреблять А, С, В2, В3, В5, В12, Е;
• Для сохранения и поддержания красивой внешности не обойтись без витаминов группы А, С и Е.

Также нередко препарат содержит фолиевую кислоту. Она полезна для тех, кто планирует беременность: данное вещество снижает риск возникновения заболеваний нервной системы малыша, обеспечивает нормальный рост клеток. 

К сожалению, с пищей человек получает лишь небольшую дозу витаминов, необходимых для нормального функционирования организма. Во многом это связано с несбалансированным питанием, а также с низким качеством самих продуктов. В связи с этим необходимо регулярно принимать подходящие витамины.

ТОП-8 лучших витаминов 

Сегодня в аптеках представлено много витаминных добавок, однако среди них всех выделяются лучшие комплексы, получившие наибольшее количество положительных отзывов. 

Ундевит

Благодаря данному комплексу восстанавливается нормальное функционирование внутренних органов, улучшается обмен веществ. Витамины предназначены для женщин старше 40-летнего возраста, однако их могут принимать представительницы прекрасного пола и моложе. У препарата отсутствуют побочные эффекты.

Витамины следует принимать 2 раза в день, продолжительность курса – 30 дней. 

Центрум Силвер Вумен

Оптимальны для женщин 50 лет и старше, когда начинают возникать признаки увядания организма. Данный препарат способен замедлить старение, нормализовать функционирование нервной системы, избавить от усталости и тревожности, укрепить иммунные силы организма. Центрум Силвер Вумен показан женщинам, у которых есть риск возникновения и развития патологий. 

Витамины принимаются каждый день по 1 шт., длительность курса – 30 дней. В каждой упаковке по 200 шт.

Дуовит

Препарат позволяет устранить в организме нехватку полезных элементов. После окончания курса улучшится состояние кожи, ногтей и волос, костно-мышечной системы. 

Витамины в упаковке имеют красный цвет, минералы – синий. Необходимо сначала принимать витамин, после чего сразу – минерал. Препарат принимается ежедневно. В упаковке 40 шт. элементов. Продолжительность курса – 3 недели. 

50 Вайз Вумен

Препарат отличается тем, что в его производстве не использовались синтетические элементы, красители и иные искусственные добавки. Состав содержит все, в чем нуждается организм. Курс позволит укрепить костно-мышечную систему, привести давление в норму, восстановить функционирование сердечно-сосудистой системы. Витамины ускоряют обмен веществ, положительно влияют на ЖКТ. 

Одна упаковка содержит 120 или 240 шт. Продолжительность курса – 1 месяц. Необходимо принимать ежедневно по 4 шт. 

Алфавит Косметик

Средство направлено на устранение нехватки в организме полезных элементов. Оно улучшает состояние кожи, волос и ногтей. В одной упаковке таблетки представлены в 3 цветах – желтый, оранжевый и зеленый. Каждому цвету соответствует набор определенных витаминов. 

Одна упаковка содержит 60 штук витаминов и микроэлементов. Необходимо принимать по 1 таблетке каждого цвета ежедневно через промежутки времени в 5 часов. Продолжительность курса – 90 дней.

Компливит

Известный комплекс из витаминов и минералов. Главные компоненты – витамины В, С, а также ряд основных микроэлементов. Комплекс позволяет укрепить волосы и ногти, улучшить иммунитет. Полезен для женщин в любом возрасте – особенно для девушек, планирующих беременность. 

В одной упаковке – 30 шт., принимать ежедневно по 1 таблетке. Продолжительность курса – от 90 до 100 дней.

Витрум Бьюти

Витамины позволяют привести в порядок кожу, волосы и ногти. Препарат поможет замедлить старение. 

Одна упаковка содержит 30 шт. витаминов, принимать 2 раза в день по 1 таблетке. Продолжительность курса – 1 месяц. Если возникла индивидуальная непереносимость препарата, следует прекратить прием. 

Супрадин

Витаминный комплекс Супрадин можно приобрести в виде жевательных конфет, сиропа или таблеток. Он состоит из витаминов А, В6, В9, В12, С, Е. Препарат улучшает здоровье и самочувствие, ориентирован на женщин старше 50-летнего возраста. Его преимущества – натуральный состав и доступная стоимость. 

Одна упаковка содержит 10 таблеток, принимать 2 раза в день по 1 шт. Продолжительность курса – 30 дней.

Как выбрать подходящие витамины 

При выборе оптимальных комплексов следует учитывать ряд моментов:

• Состав. Если у вас есть непереносимость какого-либо компонента, внимательно изучите состав и убедитесь в том, что он безопасен для вас.
• Количество минералов и витаминов. Если в одном препарате их слишком много, то они рискуют взаимно снизить действие друг друга или навредить организму. У подобных препаратов много противопоказаний, возрастает риск непереносимости какого-либо элемента. 
• Обращение к врачу. Специалист проведет исследования, изучит результаты анализов и сообщит, в каких микроэлементах организм испытывает нехватку. На основе полученных сведений и следует подбирать подходящий для себя препарат. Если бездумно подойти к вопросу выбора подходящих витаминов, то есть риск или не получить никакого результата от курса, или навредить организму избытком ненужных для него веществ.